Media sosial kini telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur lagi, banyak orang yang selalu terhubung dengan platform seperti Instagram , TikTok , Facebook , hingga X (Twitter). Meskipun media sosial membawa berbagai manfaat, seperti mempermudah komunikasi, memperluas jaringan, dan menjadi sarana hiburan, penggunaannya yang berlebihan juga dapat menimbulkan dampak serius terhadap kesehatan mental. 1. Kecemasan dan Stres Salah satu dampak negatif paling umum dari media sosial adalah meningkatnya rasa cemas dan stres. Notifikasi yang terus-menerus, tekanan untuk selalu online, serta rasa takut tertinggal tren (FOMO Fear of Missing Out) dapat membuat seseorang merasa tertekan. Hal ini sering kali membuat individu sulit beristirahat secara mental. 2. Perbandingan Sosial Di media sosial, orang cenderung hanya menampilkan sisi terbaik dari kehidupannya. Akibatnya, pengguna lain yang melihat bisa merasa kehidupannya kurang berhar...