Berjalan kaki secara teratur dapat membantu membakar lemak. Namun, berapa kali harus berjalan kaki untuk menurunkan berat badan? Ternyata, Anda perlu berjalan kaki setidaknya selama 50-70 menit setiap tiga kali seminggu untuk mencapai penurunan berat badan. Namun, penurunan berat badan dapat lebih signifikan jika intensitas dan kecepatan berjalan kaki ditingkatkan, serta diiringi dengan pola makan yang sehat. Untuk informasi lebih lanjut, berikut adalah frekuensi dan cara berjalan kaki untuk menurunkan berat badan. Baca juga: Apakah Jalan Kaki Setiap Hari Bisa Mengecilkan Paha? Berapa lama harus berjalan kaki untuk menurunkan berat badan? Ternyata, Anda perlu berjalan kaki selama 50-70 menit setiap tiga kali seminggu untuk mencapai penurunan berat badan. Menurut Healthline, berjalan kaki selama 50-70 menit setiap tiga kali seminggu secara rutin selama 12 minggu dapat mengurangi lingkar pinggang dan lemak tubuh. Bahkan, berjalan kaki selama satu jam setiap lima kali seminggu ...